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Chips de cenoura e batata-doce
Ingredientes – 2 cenouras – 2 batatas-doces – Orégano a gosto – Azeite a gosto – Sal e pimenta-do-reino moída…
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Espaguete de abobrinha
Ingredientes – 4 abobrinhas – 3 dentes de alho picados – Azeite para refogar – 1 bandeja de tomate-cereja Taeq…
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Omelete de atum
Ingredientes – 3 ovos – 1 colher de sopa de requeijão light – 1 lata de atum – Cheiro-verde picado…
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Panqueca fitness de banana com cacau
Ingredientes – 1 banana amassada – 1 ovo – 1 colher de sopa de farinha de aveia – ½ colher…
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Receitas
Mousse de Maracujá Low-carb
Tempo de preparo: 10 minutos Tempo de espera: 2 horas Quantidade de carboidratos por porção: 6g Ingredientes (2 porções grandes):…
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Receitas
Paçoquinhas Low-Carb
Tempo de preparo: 15 minutos Tempo de espera: 40 minutos Quantidade de carboidratos por porção: 5g Ingredientes (10 porções): •…
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Receitas
Bolinho Low-Carb De Bacalhau
Tempo de preparo: 15 minutosTempo de espera: 30 minutos Quantidade de carboidratos por bolinho: 3g Ingredientes (10 bolinhos): 350g de abóbora cabotiá picada15g (1 cs) manteiga ou…
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Entrevistas
Entrevista com Lucas Galuppo
Olá, me chamo Lucas Galuppo, tenho 31 anos, comecei a competir no ano de 2019, já treinava há muitos anos…
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Receitas
Nhoque Low-Carb
Tempo de preparo: 25 minutosTempo de espera: 5 minutosQuantidade de carboidratos por porção: 7gIngredientes (4 porções):• 300g de abóbora picada•…
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