Receitas
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Espaguete de abobrinha
Ingredientes – 4 abobrinhas – 3 dentes de alho picados – Azeite para refogar – 1 bandeja de tomate-cereja Taeq…
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Omelete de atum
Ingredientes – 3 ovos – 1 colher de sopa de requeijão light – 1 lata de atum – Cheiro-verde picado…
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Panqueca fitness de banana com cacau
Ingredientes – 1 banana amassada – 1 ovo – 1 colher de sopa de farinha de aveia – ½ colher…
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Mousse de Maracujá Low-carb
Tempo de preparo: 10 minutos Tempo de espera: 2 horas Quantidade de carboidratos por porção: 6g Ingredientes (2 porções grandes):…
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Paçoquinhas Low-Carb
Tempo de preparo: 15 minutos Tempo de espera: 40 minutos Quantidade de carboidratos por porção: 5g Ingredientes (10 porções): •…
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Bolinho Low-Carb De Bacalhau
Tempo de preparo: 15 minutosTempo de espera: 30 minutos Quantidade de carboidratos por bolinho: 3g Ingredientes (10 bolinhos): 350g de abóbora cabotiá picada15g (1 cs) manteiga ou…
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Nhoque Low-Carb
Tempo de preparo: 25 minutosTempo de espera: 5 minutosQuantidade de carboidratos por porção: 7gIngredientes (4 porções):• 300g de abóbora picada•…
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PoliceNutri: Receita de Shake de Açaí Zero com Whey de Baunílha
Lucas Toyama, nosso nutricionista esportivo ensina neste vídeo uma receita rápida para incrementar o shake de whey protein. No video…
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Receita Anabólica: Crepioca com Queijo Coalho
Para quem ainda não sabe como incluir uma receita hipercalórica e com uma boa distribuição dos macronutrientes no seu dia-a-dia,…
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Receita Anabólica: Sorvete Caseiro de Whey Protein sabor Chocolate
Nos dias de sol os parques e praias ficam cheios de corredores e esportistas, pessoas com seus pets, famílias em…
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